龙井茶是可以帮助减肥的。因为龙井茶里面含有叶酸,茶叶碱,咖啡碱等物质,能够有效的代谢脂肪,只要每天坚持喝一些龙井茶,就有利于达到减肥的效果。
但这种减肥作用相对是比较弱的,还是需要合理的控制饮食,同时也需要加强运动锻炼,这样才能够达到比较好的减肥作用。饮食上主要是注意不能吃一些热量高的食物,也要控制好每餐饮食的总量,每天至少要坚持有氧运动达到一两个小时才有利于促进体重下降。
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