产后半年减肥是比较合适的时间，这时候不仅身体已经完全恢复，而且控制饮食的情况下不会影响宝宝喂奶。比较健康的减肥方式是饮食控制和运动锻炼相结合，这样效果比较明显。
建议
产妇减肥时需要计算摄入的卡路里，饮食上尽量清淡一点，多吃点新鲜的水果蔬菜，减少淀粉含量高的主食的摄入，多补充点蛋白质。每天多喝一点水，保证足够的运动量。
注意事项
尽量不要通过节食减肥，否则很容易引起反弹。
标签：产后,减肥,半年
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