产妇鸡汤怎么炖最有营养

对于产妇来说，刚刚经历完一场生产，这个时候身体比较虚弱，而且也比较容易给病菌侵袭，这个时候最好就是通过食疗的方式来进行补充身体的营养，在琳琅满目的食物中，鸡汤可以说是最佳的选择，鸡汤不仅仅含有丰富的蛋白质维生素，而且还可以大大的补充身体流失的各种营养物质。很多产妇也会选择鸡汤，但是，鸡汤要怎么做才能最有营养呢？

1、 第一种就是可以加入一些黄芪，黄芪性温，是一种比较常见的中草药，黄芪可以良好的补血补气，还可以调理脾胃，在炖鸡汤的时候加入一些黄芪可以有效的补中益气，对产妇来说是非常好的。

2、 第二种就是枸杞炖鸡汤，枸杞性平，味甘甜，枸杞具有清肝明目，补血补气的效果，经常吃枸杞不仅可以强身健体，而且可以延年益寿，所以说，在炖鸡汤的时候加入一些枸杞是最合适不过的。

3、 此外就是选择乌鸡，乌鸡汤相比于普通的鸡汤来说，补血补气的效果要更好一点，而且可以有效的增强人体的免疫力，还可以防止感冒的产生，在炖乌鸡汤的时候也可以加入一些红枣之类的药品。

虽然说鸡汤是非常好的食物，但是对于产妇来说，还是不要喝的太多，因为鸡汤是比较油腻的，对于肠胃不好的人来说比较难以消化，而且对肾脏也有一些负担。

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