肾是人体的重要器官,肾的作用主要是过滤血液中的杂质,对身体各个脏腑起着滋养、濡润的作用,是人体气血供应的基础,对身体各个器官起着里温煦、生化的效用。
肾部保养关系到人体的生长发育,所以需要注意做好肾部的保养。
肾部保养的好处
1、改善性功能。对于男性,可以调整阳痿、早泄、遗精、滑精、性无能,可以辅助治疗不孕不育症。对于女性,肾保养可以治疗性冷淡。
2、延缓衰老,特别是对女同志,肾保养本身可以调整激素的分泌,对于女性的子宫虚寒、手脚冰凉,特别是更年期的综合征都非常有效,能够减缓细胞有丝分裂的速度而延缓衰老。
3、增强免疫力、预防疾病。
肾是人体一身之本,通过保养和按摩,可以增强其抗风、寒、暑、湿、燥、火等外邪的能力,而提高身体的健康水平。
肾部保养的方法
1、注意避免劳累,平时应作息规律,避免熬夜、暴饮暴食。另外应避免感染,尤其是上呼吸道感染,可诱发或加重原有的肾脏疾病。
2、饮食要多吃高蛋白的食物,多吃纤维素和纤维素含量高的食物,少吃辛辣的食物,不要经常憋尿,建议一周两到三次做肾部保养按摩。
3、定期监测血压,一旦发现血压升高,应积极进行控制,避免由高血压导致肾脏损害。患有糖尿病的患者应严格控制血糖,减少血管病变的发生。
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