列出任务。首先要想出并写下需要完成的陈树属慢祖龙任务，之后才能安排。制作表诗女你甲总列威格前先理清思路，会让后续过程进行得更顺利。
把所有课程、工作、杂务再了伤整失病、运动等每天涉及到的事考虑在内。
包括可能要参加的生日及罪滑何时节日聚会。
也许一开始不能想得很全面，没关系，后既金容面可以添加。

02
收集全部课程和作业信息。参照各门课程的教学大纲和项目安排，包括网上的课程资源（有些学校用电子系统管理课程）。

0千势担养素3
把一天中精力最集中的时段留给学习。你在什么时候注意力最集中？早上还是晚顺上？想清楚这一点，然后把主要的学习任务分配在一天中你思维最活跃的时段。
进行这一步时，先不考虑其他任务；只是客观地判断一天中哪段时间你注意力最套些巴曲达分虽校盟集中。

04
选择形式。可以用纸质的，也可以用电子版或手机软件版。
可以使用MicrosoftExcel或AppleNumbers等电脑程序。很多电脑程序提供了多更草极师备增般种模版。
网页版。比如MyStudyLife既有网坐广济江础呼页版也有手机软件版，评价不错。
即使你经常使用电脑和手机上网，纸质版时间表二着可回丰品袁还是最好的选择。因为有的优敌列按停光时候你不能上网，比如上课的时候。
各种版本都有优势。电子版容易建立和进行大修改，而纸质版便于携带和进行小修改。纸质版的另一个优点是方便上色和个性化，会更有趣。
可以综合运用电子专结版和纸质版。用电脑把表格打印出来，张数按计划而定，上面已经打印好日期和时间段，然后手写填充表格。

05
画格子。时间表上第一行是日期，第一列是时间段。
如果你采用完全手作的办法，那么需要自己画格子。使用笔记本还是白纸随便你。用上尺子，画得整洁点。
纸质版最大的缺点在于不方便修改。就算用铅笔画，调整行数和列数也不方便。如果你有很多页时间表，也许步需要经常改动。

填表格
01
选择单一或棉显棉施观定制的表格。可以每周使用同样的表格，或者每一周都不同，按照具体任务来定。每周在同样的时间建立表格。
培生县分你末如果定制表格，就调换顺序。从大任务，比如期末考试，开始安排。优先分配时间做妈分什去史大型任务，其他事件的进行含养绝老都时间相应调整。
第一步已经想过除了学习以外有哪些事件，尽量写全。除去日常生活的安排，分配剩下的时间给学习。
如果是每周定制表格，别忘了把生日和节日考虑在内。

02
给学习时间分段。时间段划分得长一些，比如2-4小时为一个时间段。这样的话，你才能够进入状态，学习效率更高。
如果没有大块的空余时间，也不是不能学习。如果你有45分钟左右的零碎时间，好好利用。
难度高的课程需要安排更长的学习时间。

03
安排休息时间。休息对成功来说很有必要。你不是机器人，不能一刻不停地工作。劳逸结合，你的状态会更好。
很多专家建议学习45分钟，休息15分钟。不过每个人情况不同，你要找到最适合自己的模式。

04
尽量具体。这时候课程安排派上用场了。按照课程安排和作业计划来分配时间。
中途行程可能有变动，几个月前的计划也许不再适用。不过没关系，有了时间表，你能更有把握，更好地把大任务分解成小任务。
如果每周有固定的作业，就写入时间表。比如，每周要完成20道题，就平均分配到一周的时间中。

05
在一个时间段内安排不同学科的任务。这样的话，你不至于觉得压抑。
当然，考试时期除外，你应该全力复习最先考的科目。

06
美化时间表。把重要的课程和任务涂上颜色，使时间表更好看。因为你经常要用到它，所以把它变得美美的吧！
纸质版可使用彩色铅笔，电子版可以用高光彩色加亮。如果使用手机软件，可以自己选择喜欢的颜色条。

使用时间表
01
坚持遵守。一开始需要花费一点时间才能习惯，重在坚持。坚持下去一定有效果！

02
不要有压力。并不一定要分毫不差地遵照时间表。它的目的在于帮助你更好地管理时间，提高你的效率。它为你提供参照，但不必完全遵照。

03
修改。随着你的使用体验把它改得更好。你已经花了时间制作时间表，不要浪费了，简单的修改会让它变得更好用。

标签：表格,来自
