近视眼防治

近视眼关键以预防为主，为减少近视眼的发生发展，广大青少年应注意用眼卫生，注意采光照明设施；改善学习、工作环境条件，不要在弱光或阳光直射下看书写字，不要躺在床上或走路、乘车时看书；看书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺，连续看书、写字一小时左右，要休息或望远片刻：如在凉台上眺望远处树木。

用眼卫生守则二要、二不要。写字方法要做到三个一（一拳、一尺、一寸）。这是指读书写字时胸部离桌子一拳；眼距离书本一尺；食指指端离笔尖一寸。

写字时笔桿和练习簿纸面，应成６０度角，从执笔写字着手，讲究姿势教育，读必坐，写必正。此外要坚持认真作眼保健操，每日作二次。

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