半岁宝宝吃什么辅食

6个月宝宝母乳或奶粉已经不能满足生长发育需要了，宝宝的乳牙已经开始萌出并且对食物的味道很灵敏，需要及时添加各种辅食使宝宝适应不同味道的食物，同时对牙齿的萌出也有利，可以锻炼进食技能的发育和味觉的发育。

合理的辅食添加对宝宝的益处很多，比如用勺子喂食可以训练吞咽和咀嚼能力，手抓食物可以训练手口的协调动作。蔬菜引入时每一种菜泥都要喂3-4天，宝宝习惯后再换另一种，量要由少到多不要过于着急，目的是为了刺激味觉发育，训练接受不同味道和质地的食物能力。需要注意的是，添加辅食的过程是应答式喂养，要让宝宝高兴地吃自主愿意的去吃，不能填鸭式或强迫性喂养。

宝宝乳类食品引入辅食的最初，首先应该要选入容易吸收能够满足宝宝生长需要，又不容易引发过敏的食物，包括铁强化米粉、蔬菜泥，比如根茎类的土豆泥、南瓜泥、胡萝卜泥等。添加辅食的时间和过程还要适合宝宝的接受能力，保证辅食结构和味道能够被宝宝接受，从而顺利过度摄入固体食物而且独立进食。

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