中药缩阴方法1
生姜30克,酒煎取汁顿服,这种方法不但做起来简单,而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。
中药缩阴方法2
首先,将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热,然后敷在气海穴,用纱布盖上,胶布固定,该方法能起到保持阴道紧致的作用。
中药缩阴方法3
中药成分: 石榴皮 、菊花各等。 制法、用法: 上为末,水一碗煎七分,温洗阴户。 首先,将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热,然后敷在气海穴,用纱布盖上,胶布固定,该方法能起到保持阴道紧致的作用。
中药缩阴偏方秘方,中医推荐的缩阴食谱:
枸杞:在《本草纲目》中就有记载:“枸杞,补肾生精,明目安神”,枸杞是滋补肝肾最好的药材,而肝肾的健康是女性生殖健康的重要保障,在熬汤的时候可以适当的加些枸杞,对治疗女性阴道干涩很有益处。
银耳:银耳具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效,对女性月经不调、面部黑斑等病症具有很好的疗效,多吃银耳的女性可以延年益寿,阴道老化松弛等并发症也会有所改善。
阿胶:阿胶能够滋阴润燥、治疗血虚,对热病伤阴、虚劳咳嗽、月经不调等也具有很好的疗效。也是补血的佳品,鲳鱼当归、熟地黄等药材制成补血.的良药。流产后的女性用阿胶,可以避免子宫的收缩刺激,增强营养,安定情绪。
冰糖;冰糖可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。其中养阴可以很好对阴道进行调养,改善阴道松弛的症状,而“生津”就是促进爱-液的泌增加,使阴道水润健康。
除此之外,鸭蛋、莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼等都可以起到很好的滋阴养阴作用,可以改善女性身体的健康,对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的效果。
1.新妈妈将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10-15分钟,每天1次。
2.新妈妈平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回。
3.每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒-15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了。
4.平躺在床上(身下可以铺上小毛毯);用鼻子深吸一口气,这时腹部就会慢慢隆起;慢慢吐气,松弛腹部的肌肉,每次做5-10回。
1.百合莲米银耳汤 百合30克,莲米15克,银耳10克,冰糖适量。将莲米、银耳发开,与百合、冰糖同放锅中,加清水适量煮至汤浓即成,每日1剂。可润燥养阴。
2.藕百枇杷汤 鲜藕100克,百合、枇杷各30克,白糖适量。将鲜藕去皮、节洗净,切片;枇杷去皮及核,与百合同放锅中,武火煮沸后,大火炖至烂熟,白糖调味服食。可滋阴润肺,清热止咳。
3.露卡菲娅采用古方配制而成,结合现代最先进的生物科技,经过多重程序研制而成的,最终研制出最适合人体吸收的凝胶类制剂,专家建议,阴道有疾病的女性朋友可使用露卡菲娅进行治疗,但是由于是纯天然的,见效会比较缓慢,所以,不要心急哦!下面就来为大家介绍一下露卡菲娅的神奇疗效吧!
一:作用更迅速:迅速溶溶解起效,干涩、疼痛一支见效,瘙痒、异味5天即可有效缓解、可有效促进阴部环境优化,维护微生物生态平衡。
二:疗效更持久:360度环绕给药、植物保鲜陰道,生物作用使药效停留长达72小时,缩阴、排、治病、养颜,四位一体,帮女人恢复十八岁少女般的青春容颜、紧窄状态,缩阴持久不反弹。
三、使用更安全:草本精华不含化学和激素成分,安全性高、依据人体工程学原理、采用推注式给药,无糖衣包裹等化学材料的包裹,使用过程无异物、不适感觉,可以放心使用。
四、治疗更彻底:从女性发病根源入手,排宫,清阴,养卵巢三管齐下、治疗与滋养相结合,全面解决各种女性疾病困扰,紧缩有度,愈后不反弹。
第1招 盘腿提肛
功能:收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群,预防漏尿并增进紧实。
单盘腿或双盘腿
动作
单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,重覆10次。
第2招 骨盆时针
功能:可让骨盆四周的肌肉伸展,保持肌肉弹性,保健生殖系统并改善腰酸背痛。
Step1 正坐在瑜伽球或无轮子的椅子上,骨盆左、右边轮流抬离球面或椅面1秒。
Step2 保持自然呼吸,将骨盆往前、往后轮流抬高1秒;左右前后重复8次,再后前左右重复8次。
第3招 骨盆提收
功能:可训练骨盆底肌群,也可让臀部下缘上提,防止子宫下垂。
Step1 膝盖间夹瑜伽砖或空盒子,保持曲膝,上半身缓缓躺平在地上。
Step2 掌心向下、双手平放身体两侧,指尖向脚尖延伸长,勿耸肩。
Step3 臀部、下背部缓缓抬离地面,保持肩膀贴地、下巴与胸口有一个拳头距离。膝盖夹紧瑜伽砖,吐气时收缩臀肌,重复40次。慢慢将下背部、臀部放回地面。
Tips
骨盆提收辅助动作
若没有瑜伽砖或空盒子,则吸气时将双膝打开至与肩同宽,吐气时将膝盖并拢40下,再将下背部、臀部放回地面即可。
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