您好！
健康减肥不节食，每天饭后走百步，俗话说饭后百步走活到九十九，饭后稍微运动一下对身体有很好的帮助你也可以!慢跑,仰卧起作,呼啦圈，多按摸,多泡脚!最关键是养成好习惯并且坚持下来!减肥是个长期的过程呀!节食减肥不很使用因为太伤身体了!不能用啊!养成好习惯吧!减肥是一个长期的过程,要循序渐进!早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
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