病情分析:你好,饭后不宜久站。每天练练仰卧起坐,就站会增加地心的引力,造成更严重的胃下垂,如果每天能够做仰卧起坐,会将腹部的肌肉练的更结实,也会增加胃部的胶原蛋白,增强胃部肌肉的韧性,缓解胃下垂。每天仰卧起坐锻炼2~3次,每次10分钟。在胃下垂者的保健护理方面,除了积极用药治疗外,患者在日常生活中应注意:由于患者多数体质虚弱,治疗要从改善身体素质着手。平时要积极参加体育锻炼,运动量由小到大。太极拳锻炼对本病也有较好效果。避免暴饮暴食。选用食品应富营养、易消化,高能量、高蛋白、高脂肪食品适当多于蔬菜水果,以增加腹部脂肪积累。严重者可减少食量,但要增加餐次以减轻胃的负担。饭后不宜久站和剧烈跳动,较重者可半平卧半小时。一旦罹患胃下垂,也要进行积极的治疗,目前胃下垂的治疗主要有手术和内科治疗两种。胃固定术的效果不佳,如折叠缝合以缩短胃的小网膜,或将肝圆韧带穿过胃肌层而悬吊固定在前腹壁上,现多已废弃不用。也就是说手术并不是最佳的选择。现在主要采用的保守疗法,也就是内科对症治疗。让患者少食多餐,而且食后平卧片刻,而且还要保证每日摄入足够的热量和营养品。加强腹部肌肉的锻炼,以增强腹肌张力。症状明显者,可放置胃托。对于胃下垂不要惧怕,但是要重视,因为胃是一个人非常关键的器官,如果胃不好,势必会影响到消化、吸收,也会牵连其他的脏器,平时多做仰卧起坐对胃下垂帮助很大。
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