血糖高的人吃什么好呢？

血糖偏高的人,平时采用低盐,低脂,低胆固醇,低糖饮食.不吃动物内脏,蛋黄,含糖量高的食物,如红枣,香蕉,蛋糕等等.可以多吃以下食物

一、紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

二、黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。

三、苦瓜古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。

以上是对“血糖高的人吃什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

标签：血糖高