在孕期有孕妇专用的钙片,孕妇可以用它进行补钙,一般常用的就是碳酸钙D3,也叫钙尔奇,1天2次,1次1片效果比较好。
在孕期也可以多吃瘦肉,注意多吃鸡蛋,这些都是利于补钙的,同时要注意补充钙之后要注意晒太阳,促进钙的吸收,有些人补的钙比较多,但是随机体排出也比较多,吸收很少,所以一定要注意晒太阳。
孕期补钙不要过量,如果过量容易导致胎儿骨骼发育过硬,特别是胎儿的头骨如果过硬,在顺产的过程中容易导致产道裂伤,并且头大容易使产程缓慢。
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