这个理论是不正确的，你可以减少主食的摄入，减少油腻食物如肉的摄入，再配合运动，长期坚持才能帮助减肥。
喝牛奶不会使人发胖，如果想减肥，光喝牛奶是没有办法补充一天所需的热量的，短时间内肯定会瘦下来，但是一般人都没有办法坚持下去。
不能一天只喝牛奶应均衡营养饮食少量多餐多吃水果蔬菜等在加上平时注意锻炼运动才能减肥健康最重要。
标签：喝牛奶,减肥
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