其实对肾脏正常的人而言,不用特意去吃补肾食物,正常人肾脏代偿能力很强,本身是身体内毒素排泄器官,没有对肾脏特别好的食物。只要正常饮食、不要偏食,正常摄入优脂蛋白,少吃盐,以及正常吃青菜和微量元素,则是对肾脏最好的保护。
好多因素包括不良习惯,生活方式,饮食都会导致加重肾脏损伤,应该避免,包括吃很多盐,高盐饮食导致高血压,导致肾脏损伤。吃油腻食物和抽烟、喝酒导致肾脏损伤,天天吃海鲜和吃牛羊肉导致高尿酸血症,也会导致肾脏损伤。经常吃鱼胆、蛇胆、大量小龙虾的人可以致急性肾损伤,好多吃野外毒蘑菇可以导致急性肾损伤。
现在有好多人,为了绿色环保到山里挖野菜,不是市面上卖的东西,吃了之后都会导致肾脏损伤。好多人认为蒲公英对自己身体有好处,其实常喝蒲公英水对于体质敏感患者,会导致过敏,从而导致肾小球肾炎和肾间质损伤。
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