维生素E中午的时候吃最好,最好是饭后吃。维生素E在人体中具有很好的降血脂作用,可以调节血脂,还有胆固醇、甘油三酯都可以调整,对于人体,可以预防一些心脑血管疾病。
但是维生素E,长时间吃会有肝蓄积的作用而出现肝损伤,所以维生素E不能长期吃,而且要中午吃,可以很好的管理中午和早上的高油、高脂食物所产生的胆固醇,防止血脂出现升高,对于预防心脑血管疾病的意义也更大。
维生素E最好不要睡觉前吃,个人以为睡觉前吃容易加重维生素E在肝脏的蓄积,而且在半夜期间正好是肝脏排毒的阶段,也不适合口服维生素E。
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