吃早餐可以补充人体所需能量，如果不食用早餐，则会出现饥饿感，从而会导致大脑兴奋性降低，影响工作效率。
其次，吃早饭还可保护胃黏膜，由于一夜未进食，从而早上会分泌大量胃酸，不进食早饭，则会损伤到胃黏膜，所以吃早饭是非常重要的。
标签：早餐,重要性
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吃早餐可以补充人体所需能量，如果不食用早餐，则会出现饥饿感，从而会导致大脑兴奋性降低，影响工作效率。
其次，吃早饭还可保护胃黏膜，由于一夜未进食，从而早上会分泌大量胃酸，不进食早饭，则会损伤到胃黏膜，所以吃早饭是非常重要的。
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