补气的食物有很多，比如小黄米、大枣、鸡汤、牛肉、板栗等等，都具有补气的作用。
板栗鸡就是一道美味的补气美食。
另外有一些药食同源的补气中药，如黄芪、党参、太子参、人参等等，可以跟食材搭配在一起，做一些药膳煲，如黄芪炖鸡，人参鸡汤等等。
但同时需要注意的是，不要盲目进补，需要根据自身体质选择适合的药膳，尤其是人参这类作用比较强的药物，必要时可以咨询医生。
标签：补气,食物
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