喝牛奶的最佳时间，一个是在早上吃早饭的时候，还有一个就是在晚上睡觉之前，在吃早饭的时候，这个时候喝牛奶它很方便，又有营养，可以为孩子提供一上午的能量。
如果在晚上喝牛奶，它对于一些睡眠有障碍或者难以入睡的孩子起到帮助的作用，这样可以提高孩子的睡眠质量。
一般来说，一个孩子他一天需要保证250~500毫克的钙元素，所以每天需要喝1~2袋的牛奶。
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