酸奶是可以空腹饮用的。
酸奶当中含有丰富碳水化合物、半乳糖蛋白、益生菌等成分,碳水化合物、半乳糖蛋白是较为容易被胃肠道组织吸收、利用的物质,可以为人体各大器官组织的提供充足能量来源;
其含有的双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等多种益生菌,可以抑制胃肠腔内有害菌群过度繁殖,达到提升消化道免疫能力以及运行功能的作用。
日常饮食中以下类型食物,是不建议在空腹状态下进行食用的,如柿子、西红柿、山楂等,因为以上食物中含有大量果胶质、鞣酸、单宁酸等物质,这些成分在高酸性环境下,会形成不溶性块状颗粒,从而增加人体发生胃结石、肾结石、胆囊结石等结石性疾病的风险。
标签:酸奶,空腹
版权声明:文章由 知识百答 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.zhshbaida.com/life/189019.html