如何提高免疫力

要提高自己的免疫力有几个方面：要增强营养要均衡的摄入蛋白质、维生素、矿物质等，每天都要从一日三餐中认真的进行营养的搭配，这是维持身体免疫力的根本原则。

提高免疫力的方法主要就是要做好饮食方面的调理，尽量多吃一些高蛋白高脂肪的食物来增加营养，同时尽量做到饮食的多样化，也要多吃一些富含维生素的食物。

应该做到作息规律，早睡早起和多注意饮水，饮食上应该注意低盐、低脂、低糖摄入，服用一定的药物来协助提高免疫力，例如中药有冬虫夏草、红景天等，西药类有胸腺五肽和脾氨肽注射液，都可以提高人体的免疫力。

标签：免疫力,提高