维生素b族

维生素B族包括维生素B

1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B1

2、它们不仅有许多的共同特性、彼此间还需要相互协同作用，因此被归类为一族。那么维生素B族的作用在于：

1、具有预防血管闭塞，还能保护心脏和血管健康。

2、能够更好的促进食物的消化以及吸收。

3、有利于酒精和尼古丁等毒素的消散，具有保护肝脏的作用。

4、能够保护神经系统的正常，对于舒缓头痛有一定的功效。

5、有利于缓解压力，消除疲劳，能够起到让人精神充沛的作用。

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