晨起足底部疼痛,主要是由足底筋膜炎、跟骨滑囊炎、趾骨炎所致。表现为步行负重时疼痛较明显,但行走几步后,局部血液增加后疼痛会减轻,若长时间行走,症状会再次明显。
需要根据无菌性炎症特点,避免损伤因素,避免足踝部受到过多应力刺激。
具体缓解方式包括鞋的选择、热敷和理疗等,具体如下:
1、鞋的选择:建议选择穿宽松的平软底鞋,避免硬底鞋,造成应力集中,从而使软组织和骨关节受到过多应力负荷;
2、热敷和理疗:利用热效应方法,使跖筋膜炎以及关节囊能够得到较好的血液循环,降低局部炎症因子,从而减轻足底部疼痛;
2、贴敷膏药:可以局部适当贴敷膏药,8小时左右可以起到活血化瘀、舒筋通络作用;
3、口服药物:必要时可以口服非甾体抗炎药物,如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布、依托考昔等。
根据疼痛程度与过敏情况,选择一种药物服用,能够起到抗炎镇痛效果,疗程为7-10天;
4、痛点封闭:若足跟部疼痛明显,且存在明确压痛点,可以进行痛点封闭且不宜频繁,建议1周/次即可;
5、其他:尽量通过非创伤治疗方法治疗,使无菌性炎症得到彻底治愈。
同时控制体重,避免过多劳作,从根本消除炎症。
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