丰胸可以分为二部分，一部分食补，二部分按摩。
1生吃花生米方法：将新鲜的生花生米，隔2个小时吃10-20颗，要嚼到很碎很碎再咽。说明：生吃花生米可以补充油脂和维生素B2。刚开始吃会感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了。
2喝红枣茶方法：准备大枣，西洋参，红花(少量一点)，每天泡水一杯，只喝水，不加糖。说明：可以调气血，通经络，月经顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。
3自制丰胸茶材料：椰子汁200ml、木瓜1/4个、葛根粉5g、玫瑰4朵制作：木瓜切块与葛根粉、玫瑰一起放入鲜椰子汁中调匀，浸泡5分钟后饮用食用：每天清晨空腹饮用或睡前20分钟饮用，冷热均可，但热饮效果更佳4喝酸奶方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
说明：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
5吃青木瓜方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。说明：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，通过这些诀窍达到丰胸的目的。
6吃纳豆方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱等食物可使瘦身效果加倍。
说明：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。按摩：按摩可刺激胸部发育速度并促使胸部二次发育，按摩手法可以分四步来进行。需要配合卡斯琳丰胸精油来进行。
第一步：大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部外侧向中央推，以防胸部外扩，每边20下。
第二步：手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复25次以后。换右乳。
第三步：手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉（抓取）动作。重复15次。
第四步：双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。如果觉得麻烦可以去专业的美容院做疗程，估计要几千块吧。
标签：丰胸,有效
