。孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血，葵花籽脂肪富含亚油酸，可以促进大脑发育，也含有大量维生素E，有利于胎宝宝血管生长和发育，同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于安胎，可以适量食用。
吃葵花籽过量，容易引起上火，孕期最好适量吃葵花籽，葵花籽含有较多的脂肪，如果食用过量，容易引起肥胖。
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