其实在中药中,很多药物都有减肥的功效,例如茯苓、薏米、荷叶、苦瓜干、山楂、枸杞、蒋白等。只要善于运用和搭配,就能达到显著的消脂纤体效果。
决明子和天冬都是补阴的,都是由于泻火造成的阴虚;荷叶和桑葚都是凉血补的,没有什么问题,所以这个药方是没有问题的,也是从泻火的原理来减肥的。
减肥一方面要靠控制饮食,另一方面还要加强运动锻炼,单靠控制饮食来减肥的话,一旦恢复正常饮食便容易反弹,还是应该配合运动比较健康有效。摄入的热量大于消耗的热量就可以达到减肥的效果。
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