问题分析：科学的饮食有以下几种讲究：
1、早餐最好要保证吃一杯牛奶，一个鸡蛋。
2、午餐要吃饱3、晚饭要相对来说来说吃小点。完晚上不要吃东西或者零食，睡前可以喝杯牛奶。
意见建议：以上就是粗略的相对合理饮食方法。祝你天天健康。平时不要吃那些垃圾食品，如肯德基、麦当劳等。
标签：你好,饮食
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问题分析：科学的饮食有以下几种讲究：
1、早餐最好要保证吃一杯牛奶，一个鸡蛋。
2、午餐要吃饱3、晚饭要相对来说来说吃小点。完晚上不要吃东西或者零食，睡前可以喝杯牛奶。
意见建议：以上就是粗略的相对合理饮食方法。祝你天天健康。平时不要吃那些垃圾食品，如肯德基、麦当劳等。
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