晚上吃饭的时候可以吃一些新鲜的水果和蔬菜以及蛋白质比较高的食物，能够达到减肥的效果，还可以补充身体的营养，主食要以糙米为主。
身材比较肥胖会导致整个人特别的自卑，想要改善身材肥胖的问题，建议到医院通过吸脂手术的方法解决。
吸脂手术的时候需要到专业的整形医院去进行操作。
标签：减肥,晚饭,营养
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