坚持用的话肯定还是有效果的哈。
们都知道，做仰卧起坐能有效减掉腹部赘肉，然而多数肥胖者很难完成标准的仰卧起坐，并且难以坚持，使用ad收腹机可以让仰卧起坐更省力但更标准！ad收腹机根据腹部运动学原理，让肩、背和头的上半部都得到支撑，从而使收腹运动完全使用腹部力量，而且只在离地30-60度区间活动，根据科学验证，在此区间锻炼，是平躺到直立运动效果的三至五倍以上，他可以使腹部所有肌肉都动起来，瘦身效果提升20倍。
当然，如果你毅力足够好，自己不需要靠收腹机，坚持收腹下去，也是会有效果的。
原理及效果】
使用ad收腹运动机5分钟，腹部运动热量消耗相当于跑步两小时，仰卧起坐500次，游泳8(桃花仙人是谁？唐寅，《桃花庵歌》是诗人唐寅创作的一首七言古诗。诗中诗人以桃花仙人自喻，以“老死花酒间”与“鞠躬车马前”分别代指两种截然不同的生活方式，又以富贵与贫贱的各有所失，形成鲜明强烈的对比，表现了自己平凡真实中带有庸俗消极一面的真实内心，带有愤世嫉俗之意气。)00米。这样的锻炼时间，就能达到很好的效果，真的是很划算。而且不会感觉到很疲惫。您可以轻松在家减肥。ad收腹运动机国家质量安全委员会认证，好莱坞明星瘦身秘器，全球最傻瓜最简单的收腹运动。可以一边听爱听的音乐、看爱看的电视，一边轻松地摇。收腹运动机根据收腹运动学原理，让头、肩和背的上半部只在离地30-60度区间活动，使运动完全依靠腹部力量，让腹部所有肌肉动起来，瘦身效果非常好。三组弹力装置，完全满足不同锻炼需求。靠背软胶同时滚动按背部。
【产品特点】
健康：不吃药、不节食、不费力， 收腹同时按脊椎
轻松：摇动5分钟相当于500个仰卧起坐
省钱：1天1毛钱，摇掉大肚腩，摇出好身材
【产品特色】
* 伸展脊椎，舒解背部及腰部的圧迫感。
* 可立即对胸椎及腰椎做放松的效果。
* 放松背部肌肉使上半身血液畅通。同时拉开伸展腹部肌肉，达到运动腹部肌肉的效果。
* 锻炼肌肉，可增加腹部，腿部，臀部的结实度韧性，达到美容美体的效果。
* 简单的动作，同时锻炼你的臀部、腹部、大腿肌肉。
* 占用空间小，易收适。
【产品功效】
5分钟：肚子热乎乎，密密麻麻出了一身汗。
3 天：腹部收紧肚子紧绷绷，肚脐眼由圆变扁。
7 天：身体渐感轻盈、体重下降2—5斤，腰围细了2公分。
30天：大肚腩变成“排骨精”！
当然有效果，关键是要坚持，下面为你介绍一些小知识
懒人最喜欢的两个姿势——不是仰着就是卧着吧！这样做不是不可以，但是要适可而止，长此以往不影响健康那就太奇怪了！
所以懒人朋友们，仰卧片刻还是要做起来的。这是一项人人皆知的锻炼，最适合在自己可以躺着的地方进行，简单，不需要太多的时间。这么好的运动，你有不运动的借口吗？
要想锻炼腰腹肌肉，让自己的腹部肌肉更有型，更有弹性，仰卧起坐将是一个不错的选择，说到这项运动我想谁也不会陌生的，但是怎么做才算是标准呢？
仰卧起坐可算是一项方便快捷的运动方式，但是不要忘记，什么运动都有值得注意的地方，现在就告诉懒人们一些注意事项。
1、运动时切勿把脚部固定在平面上，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量，达不到很好的腹肌运动效果。
2、直腿的仰卧起坐会加重北部的负担，容易造成对背部的伤害。不要将两手手指交叉放到头后面，以免因为用力多大而拉上颈部肌肉，而且这样也会降低腹部肌肉工作量。
3、在仰卧起坐的最后阶段不要转动身体进行运动，这样不但对增强腹部肌肉力量没有任何的效果，还会使背部受到创伤。
通过以上的几点注意，我们不难得出一个这样的结论，那就是做仰卧起坐真的是需要器材的，只有专业的器材，角度才会合适，也只有这样我们的仰卧起坐才能真能起到瘦身健身的作用。那么什么牌子的仰卧板好呢？我们想您推荐索维尔仰卧板！
另外特别需要注意的是，女性经期尽量不要过分做次运动。
感觉还是不错，5分钟后肚皮上就有好多油脂，对减肥来说我认为不能只用运动机，应该做好计划，持之以恒、户外运动和运动机相互配合才能取得更好的效果。也祝你身体健康，身材如意
标签：ad,机有,外网
