如何食疗高血压

亲戚这几天身体不舒服，前几天他去医院检查，原来她患了高血压，这可把她吓坏了，幸好发现治疗的比较及时，并且她听从了医生的嘱托，加上平时良好的生活习惯，现在他的高血压已经好多了，身体也变好了很多，相信很多人都会问，高血压怎么食疗呢？在这里，我就把我身边最真实的经验分享给大家，希望大家能够预防高血压的发生！

1、 其实饮食是与高血压密切相关的，如果有了良好的饮食习惯，有时候甚至胜过吃药，首先，在平时的主食方面，患者可以多吃米饭，粥，面，等面类的食物，不应该吃番薯等能产生腹气的食物。

2、 在蔬菜水果方面，患者可以吃茄子，菠菜，白菜，胡萝卜等富含维生素的蔬菜，水果吃苹果，裤子，西瓜，梨等等会更好，多吃这些食物可以降低你的血压，预防和治疗高血压的发生。

3、 其实除了食物治疗以外，如果发现自己患有高血压一定要及时去正规医院进行治疗，可以吃一些降压的药物，通过药物治疗再配合良好的食物治疗的方法，这样可能康复起来会更好的。

值得一提的是，其实高血压的患者还有很多饮食禁忌，高血压的患者不要吃含有脂肪多的食物，因为吃含有脂肪的食物会导致你体重的增加，血压的升高。

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