小儿如何提高免疫力

孩子的身体健康是我们最大的心愿，如果孩子的身体比较虚弱，免疫力比较低下，就很容易发生各种疾病。所以家长在平时应该多关注孩子的身体健康状况，要注意孩子的作息时间安排，还要注意饮食调养，要及时补充孩子所需要的各种微量元素和营养成分，这样才会有健康的体魄，才能提高孩子的免疫力。那么我们就来了解一下小儿要如何提高免疫力

1、 要提高小孩子的免疫力首先要保持健康的饮食。孩子的饮食应该注意营养搭配均衡和粗细搭配合理，在平时要多吃含蛋白质，丰富的食物可以多喝牛奶，还可以多吃辣的食物，可以多吃动物的内脏，还应该多吃五谷杂粮。

2、 要提高小孩子的免疫力，还要保持生活有规律。孩子在平时要有充足的睡眠时间，不能熬夜，而且要保持健康的心态。可以适当的吃一些保健品，但是不能过量的吃保健品，这样就能够提高孩子的免疫力。

3、 要提高小孩子的免疫力还要坚持体育锻炼。在平时可以适当的参加户外活动和进行体育锻炼，可以适当地参加慢跑等运动，参加自己喜欢的运动方式，这样可以，增强体质，可以起到增强体内免疫力的作用。

总而言之，家长在平时要随时关注孩子的成长，要让孩子在温馨健康的环境里生活和成长。不要给孩子太大的心理压力，而且要多和孩子进行沟通交流，这样有利于孩子的成长。在平时要多陪伴孩子进行户外活动，这样能够增添生活乐趣，而且有利于提高身体素质和免疫力。

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