骨折的病人吃什么补钙最好

门诊提问：骨折的病人吃什么补钙最好？我是一名学生，想问下，骨折的病人吃什么补钙最好？劳烦医生您帮忙解答下。

疾病解析:

日常饮食中钙含量较高的食物较多。燕麦、小麦、黑面包、糯米、牛奶、酸奶、奶酪等食物都是钙的最佳来源，不仅富含钙，而且非常容易吸收。其次，比较常见的豆制品，芝麻糊、虾皮等食物也含有丰富的钙。同时，也可以服用一些钙片，比如钙片D，它通常含有维生素D，同时可以促进钙的吸收。另外，鱼肝油中还含有丰富的维生素D，平时可以多吃。骨折患者没有饮食限制，可以多吃含钙食物。

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