一、养胃健脾喝什么茶好 1、红茶 人还没吃饭时如果喝绿茶,会感觉胃部不适,这是因为茶叶中的重要物质--茶多酚具有收敛性,对胃部有一定的刺激,在空腹的情况下刺激性更强。
而红茶就不一样了,红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性自然就会小很多。
而且红茶不仅不会伤胃,还能养胃,经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能够消炎、保护胃黏膜,对治疗胃溃疡也有一定的效果。 2、普洱茶 普洱茶味性温和,具有消食的作用,饮用适当浓度的普洱茶不会对肠胃产生刺激影响。
而且甘滑醇厚的普洱茶进入胃肠后,能形成一层保护膜附着于胃部表层。因此,长期饮用普洱茶可以养胃、护胃。 3、大麦茶 生活中很多人因为不良的生活习惯以及饮食习惯,而出现积食以及消化不良的情况。
专家提醒大家,除了可以服用促消化的药物以外,还能通过饮用具有促消化、健脾作用的大麦茶来改善。尤其是一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者,只需将大麦炒黑研磨服用,即可缓解不适。
小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群,在日常生活中更应该多喝些大麦茶,以此达到调养脾胃,预防各种肠胃疾病的目的。
4、茉莉花茶 理气解郁,化湿和中是茉莉花的主要功效。中指的是处于中焦的脾胃,而茉莉花具有性温的特点,因此具有健胃的作用。
多食用或者多饮用一些茉莉花茶,不失为一种非常好的养胃方式。二、OL们必不可少健脾养胃茶 1、陈皮生姜茶 做法:取陈皮5克,生姜2片,加适量红糖,用沸水冲泡,代茶饮即可,一次一杯,一天两到三次即可。
中医认为,陈皮性味辛、苦、温,入脾、肺经;有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功。 2、牛奶红茶 做法:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。
3、清热健胃三仙茶 做法:焦三仙(指焦山楂、焦神曲、焦麦芽)各4.5克,枳壳(炒焦)4.5克,广陈皮3克,酒黄连2.5克,细生地9克,甘菊9克,鲜芦根2克(切碎),竹叶2.5克。
煎水。代茶饮。清胃生津,解胃热烦渴,消食健胃,适用于酒宴之后,过食油腻,胃热食滞等。 三、女生养胃健脾茶的配方 1、山楂蜜茶 做法:鲜山楂30克、蜂蜜适量。
将鲜山楂果研碎去籽,用开水冲泡果肉15分钟,再过滤取汁,最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂,代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效,适合脾胃虚弱者。
2、大枣茶 做法:将大枣洗净切碎,每日取适量用沸水冲泡,代茶饮。最后将碎枣一起吃下。健脾胃,补气血,尤其适合女性养生食用。
3、木香乌麦饮 做法:木香6克,麦冬15克,乌梅10克,加水煎10-15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人,有养胃生津,行气止痛之功。
4、生姜红茶 做法:将红茶和磨碎的生姜放入杯中,加入适量的红砂糖,清晨一杯,有助头脑清醒。红茶能够养胃。胃肠不好的人,红茶是茶品中的首选。
生姜具有发汗利尿的功效。 5、黄芪红枣枸杞茶 做法:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。准备材料,泡泡洗净。
砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开,转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。冬季养生饮用可以健脾养胃。
6、桂花茶 做法:将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后,以热水冲泡。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
四、简单的健脾养胃茶 1、玫瑰普洱茶 材料:普洱茶、玫瑰茶各3克泡法:用沸水冲洗普洱茶后,加入玫瑰花,再注入沸水浸泡5分钟后即可饮用。
饮法:饭后30分钟,每日2剂,代茶饮。功效:具有疏解胸闷的功效,适合夏日肝火旺盛者饮用。 2、白糖甘草茶 材料:生甘草、白糖各30克。
泡法:把生甘草和白糖放进杯中,加入250ml沸水冲泡15分钟即可。饮法:每日1剂,代茶饮。功效:具有补脾、益气、解毒的功效。
3、茉莉红茶 材料:茉莉红茶3克。泡法:将茉莉红茶直接放进杯中,用沸水冲泡2分钟即可。饮法:饭后30分钟,可少量频饮功效:具有提神、消食等功效,适合精神不振、食欲不佳者。
4、山楂蜜茶 材料:鲜山楂30克、蜂蜜适量。泡法:将鲜山楂果研碎去籽,用开水冲泡果肉15分钟,再过滤取汁,最后依据个人口味调入蜂蜜即可。
饮法:每日2剂,代茶饮。功效:具有消食化积、强健脾胃的功效,适合脾胃虚弱者。 5、补脾养阴茶 材料:红枣、乌梅各10颗,绿茶3克。
泡法:用沸水冲泡绿茶2分钟后倒出茶汤,再将红枣、乌梅放入茶汤浸泡即可饮用。饮法:每日2剂,代茶饮。功效:适用于因脾肺阴虚引起的盗汗症、易疲劳等
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