月餐会提供清淡、流质食物、肉类、鱼类、蔬菜及水果。
首先产后的头三天,饮食要清淡、流质,可以吃一些小米粥、豆浆、蔬菜汤等。
其次在脾胃功能恢复后的第三天开始,逐步增加肉类、鱼类及蔬菜及水果,如猪脚汤、排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤等,可促进身体恢复,促进乳汁分泌。
来月子的时候,一定要保证饮食均衡,不能吃辛辣刺激性的食物,还要保证有规律的作息时间和饮食习惯。 还要注意保持愉快的心情。
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