肾的保养中医肾脏是一个功能学上的肾脏,先天之本,非常重要的一个脏器。五脏六腑后天健全的生理生化机能,全靠着肾脏的营养支持,所以肾脏非常重要,保护肾脏的方式具体如下:
1、生活饮食要规律,少熬夜,不能过度劳累;
2、饮食要特别注意,饮食不能大肥大肉,肥甘油腻,饮酒过量,这些进入身体产生过多的代谢物质,都要经过肾脏去排泄,给肾脏增加好多的负担,所以这是饮食方面的;
3、通过保肾的办法,补肾吃有利于肾脏的营养状况的食物。
冬天适当加补肾的食品,或补肾煲汤,加补肾食材,肾脏会更健康。
所以冬天经常吃羊肉汤,里边放点枸杞子、山萸肉,或者多放点黑芝麻,吃些这些东西对肾脏保健都非常重要;
4、冬病夏治的办法,冬病夏治其实是夏天补肾的非常好的办法,如果有肾脏疾病,平时肾脏有肾阳虚,容易受寒邪,冬病夏治,通过发散的办法把肾脏的寒邪去掉,好多肾阳虚的病人把寒邪去掉而补肾。
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