你这个年龄出现颈部的疼痛症状，一般是颈部的肌肉痉挛引起的，这可能与长时间的颈部不良姿势有关，比如平时长时间的低头姿势，长时间看手机和电脑，都可以引起上述的症状，您目前可以多做颈部的热敷和按摩治疗，另外也可以外用膏药，平时要多活动脖子，避免长时间低头姿势，多做颈部的后仰动作，同时还可以口服止疼药物，比如布洛芬，如果症状始终存在的话，需要做颈椎磁共振检查，看看是否有颈椎病。
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