一般来说小孩长期饮用纯牛奶有益。
牛奶是人们日常生活中最喜爱的食物之一,营养丰富,易于消化。牛奶富含钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的氨基酸,其消化率高达百分之九十八,具有睡眠、补钙、美容等功效。牛奶含有多种氨基酸,属于全蛋白食品,可补充人体所需的各种氨基酸,其中百分之四十为酪蛋白,其次为乳清蛋白,后者的硫含量与蛋清相当。牛奶富含蛋白质、脂肪、糖、矿物质以及身体生长所需的微量元素和维生素,具有良好的营养价值和良好的治疗保健效果。牛奶是日常生活中不可缺少的营养素,牛奶也有很多种,包括纯牛奶、酸奶、高钙牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶等。牛奶有镇静的作用,睡前喝牛奶有助于睡眠,可以使小孩很快入睡,并有一个稳定的睡眠。牛奶有美容功能,富含蛋白质、乳脂、维生素、矿物质等,具有天然保湿效果,易被皮肤吸收。牛奶浴利用牛奶的美容效果,富含钙,每100毫升牛奶含有115毫克钙,特别是,高钙牛奶有利于小孩骨骼和牙齿的生长,小孩可以喝更多的牛奶来促进骨骼发育和身体健康。牛奶富含微量元素,对中老年人的健康也非常有益。中老年人经常喝牛奶,可以延缓衰老,降低高血压和脑血管病的发病率。但是,婴儿不应喝纯牛奶,应适当稀释。
建议小孩在日常生活中,注意饮食均衡,营养丰富。
多吃一些高钙食物,如深海鱼和海藻,如海带和海藻,多吃一些乳制品,如奶酪和牛奶片,也应该多吃虾,多晒太阳,这能有效促进骨骼生长发育。
多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,这样可以保持营养,有效预防营养不足,这对小孩的成长和发展很有好处。
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