你好，新稀宝主要成分是蛋白锌，吸收率高，是纯生物制剂，没有任何副作用。指导意见补锌首先要食补。食物是人们身体营养素的最佳来源，也是健康的最重要的保障之一。锌元素也不例外，其最佳摄入途径就是多吃补锌食物。补锌食物大多是动物性的，比如红色肉类（牛肉等）、动物肝脏、鱿鱼、牡蛎等；另外，大豆及其制品、山核桃、花生、芝麻、牛奶、苹果等非动物性食物也是较好的补锌食物；人们大多喜欢吃精制大米、白面等经过精细加工的粮食，口感更好，但是含锌量却比玉米、荞麦等粗粮要低，所以应当注意粗细搭配。
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