您好！面对一些突发问题的时候很多人都会紧张，这是很正常的。只有通过多锻炼，多适应才会慢慢改善。这种就像会晕车的人一样，多坐点车，多让自己的身体或者思想适应这种环境就会好转的。
当然重要的一点是不要怕，要对自己有自信，要有慢慢进步的上进心，你要相信只要自己努力，就会提高。
指导意见建议多接触不同行业的人，不同层次的人，让自己的交际圈更广一些，条件允许的话多参加聚会，多创造一些跟别人交流的机会，场面见多了也就没事了。
还有就是做每件事情都要充分准备，只有你心里有底了也才说话有底气，这样对于克服紧张心理也是很有帮助的。考虑问题时细心周到一点，每个人都是从不懂、不熟悉、到懂和熟练的。每个人都有学习进步的过程，不要害怕偶尔的不完美，只要你努力去做，都会有所收获的。相信自己，你是有能力的，祝您早日克服困难，提高自己。
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