不吃食物是否可以减肥,在理论上应该可以,有些人不吃食物确实可以减肥,但是此种方法不科学。
如果经常性禁食,身体营养就会不能及时提供,比如正常人1天需要蛋白、脂肪和糖三大营养物质,还需要维生素、矿物质以及各种营养。
不吃食物,营养就会不够用,会把自己饿出病来,所以不吃食物确实可以减肥,但是不应提倡。
目前来讲,真正减肥的方法是需要少食、均衡饮食、适当运动。仅靠禁食则不科学,如果营养跟不上,则对于身体也会有害。
目前没有一种既安全又有效的减肥药物。
所以需要约束自身的生活方式,减少食用高热量的食品,增加运动,保持身材,或使自己身材更好。
标签:减肥,不吃,东西
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