缺铁性贫血吃什么东西补最好

贫血是一种比较常见的现象,尤其是缺铁性贫血,虽然与其他类型的贫血相比,危害并不大,但如果不及时调治,贫血对身体危害还是很大的,所以缺铁性贫血患者要注意调整,特别是通过饮食调理改善贫血现象,避免给身体造成更大的影响。

缺铁性贫血病人,除了需要服用一些药物来改善贫血外,平时饮食中还有很多食物都有补血的作用,所以贫血者在饮食上要注意调理,对贫血者起到辅助治疗作用,缺铁性贫血吃什么最补呢?

以下为贫血者推荐几种适合缺铁性贫血的食物。

患有缺铁性贫血的人在日常生活中要多吃一些含铁的食物,比如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜、黑木耳、豆制品等,还可以吃一些富含铁元素的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等,这些食物都有很好的营养价值。

如果是缺铁性贫血的患者,可以通过食疗来调补贫血,比如以下这类食疗就是很好的选择。

一:参归猪心汤具有补血安神、补充铁的功效,对治疗头晕心慌等贫血患者有很好的效果。

原料有:猪心、当归、党参各适量,洗净后放入锅内,以大火煮开,再以小火炖40分钟,即成。

二:木耳红枣羹:红枣、木耳、蜜糖,各适量,先将红枣、木耳洗净,洗净,放入豆浆机,加清水、蜜糖打成羹。能起到活血补血的作用。

三:猪血汤:猪血、酸菜心、韭菜、高汤、盐、沙茶酱,每一份,先将猪血切成小块,用沸水将酸菜丝和高汤入锅煮五分钟后,加入盐调味,然后放入汤碗中,加入猪血汤,拌匀。

以上食物食疗对缺铁性贫血患者具有很好的补血效果,贫血的患者可以在食疗中进行食疗,在饮食上可以多吃一些含有铁、维C和蛋白质的食物,这对贫血的改善会起到很好的作用,配合一些铁剂治疗,可以很快纠正贫血现象。

标签：缺铁性,贫血,最好