顽固性失眠怎么办?

顽固性失眠怎么办?治疗顽固性失眠可以口服安神补脑液进行治疗，也可以口服营养神经的药物进行治疗。

在睡觉之前，可以口服谷维素来促进睡眠，睡觉之前也可以喝一杯温牛奶促进睡眠。

同时，在日常的生活里也要特别的注意，避免精神压力过大，避免情绪紧张和过度劳累，这样是可以有效改善睡眠的。

导致长期的失眠、顽固失眠是与日常的生活习惯很大的关系，所以在日常的生活里要保证精神乐观，避免精神压力。

饮食方面也要特别的注意，要禁烟、禁酒，少吃刺激性的食物，在睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品，浓茶、浓咖啡都要避免。

同时，在日常的生活里必须要有适当的体育锻炼，体育锻炼是可以让患者产生疲倦感的，也是可以促进睡眠的。

顽固性失眠是临床上的常见多发病，治疗顽固性失眠，首先应当积极的查找并治疗引起顽固性失眠的病因。在祛除病因的同时，可以适当的配合镇静催眠药，比如安定，三唑仑等。中医药对于失眠有不错的效果。早期的顽固性失眠，可以通过针灸调节。时间比较久的顽固性失眠，可以请中医辨证施治，根据自身的情况适当的服用中草药来调理，效果不错。

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