顽固性失眠怎么办?治疗顽固性失眠可以口服安神补脑液进行治疗,也可以口服营养神经的药物进行治疗。
在睡觉之前,可以口服谷维素来促进睡眠,睡觉之前也可以喝一杯温牛奶促进睡眠。
同时,在日常的生活里也要特别的注意,避免精神压力过大,避免情绪紧张和过度劳累,这样是可以有效改善睡眠的。
导致长期的失眠、顽固失眠是与日常的生活习惯很大的关系,所以在日常的生活里要保证精神乐观,避免精神压力。
饮食方面也要特别的注意,要禁烟、禁酒,少吃刺激性的食物,在睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品,浓茶、浓咖啡都要避免。
同时,在日常的生活里必须要有适当的体育锻炼,体育锻炼是可以让患者产生疲倦感的,也是可以促进睡眠的。
顽固性失眠是临床上的常见多发病,治疗顽固性失眠,首先应当积极的查找并治疗引起顽固性失眠的病因。在祛除病因的同时,可以适当的配合镇静催眠药,比如安定,三唑仑等。中医药对于失眠有不错的效果。早期的顽固性失眠,可以通过针灸调节。时间比较久的顽固性失眠,可以请中医辨证施治,根据自身的情况适当的服用中草药来调理,效果不错。
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