气血不足又称气血两虚,是指气虚和血虚同时存在,组织器官失养而导致人体机能衰退的一种病理状态。主要由于久病耗伤,气虚不能生血,或血虚无以化气所导致。中医治疗原则就是虚则补之,所以要补益气血。
气虚需要补气,药物可选用人参、黄芪、党参,食品常用牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾等。血虚要补血,药物可以选择当归、阿胶、熟地、桑葚、大枣,食品可以选择乌鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红小豆等,可以经常交替选用。
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