发烧是很多人都不能避免的,它虽然不是一种疾病,但是却可以影响身体的健康。其实发烧的时候,只要合理的安排饮食,还是可以帮助身体尽快恢复的。
发烧的时候,最好是吃一些水果来缓解,比如西瓜、梨、马蹄、猕猴桃等,都是很适合发烧的时候食用的。
不少人认为感冒发烧的时候是不可以吃水果的,其实不然,发烧了更应该吃一些水果。
吃些水果可以帮助身体加快康复,还能提高身体的抗病能力,让身体更好的对抗病毒。
不过发烧的时候吃哪种水果也要分情况,那发烧吃什么水果好?
1、西瓜
西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,是夏季食用率最高的水果之一。
感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症,适当吃点西瓜正好能缓解相关症状,有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。
在炎热的夏季,小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利湿。
2、梨
梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。
对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。
梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。
3、马蹄
荸荠是寒性食物,有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,又可补充营养,对于发烧初期的病人特别适合。
就其营养而言,荸荠富含碳水化合物,热量却不是很高,同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有利,还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
4、猕猴桃
猕猴桃有分两种颜色,一种是金黄色的,一种是青绿色的。
其实金黄色的猕猴桃里的维生素c和维生素E含量会比青绿色的猕猴桃更高,所以发烧的时候可以吃些金黄色的猕猴桃,增强免疫能力,抵抗病毒。
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