发烧吃什么水果好

发烧是很多人都不能避免的，它虽然不是一种疾病，但是却可以影响身体的健康。其实发烧的时候，只要合理的安排饮食，还是可以帮助身体尽快恢复的。

发烧的时候，最好是吃一些水果来缓解，比如西瓜、梨、马蹄、猕猴桃等，都是很适合发烧的时候食用的。

不少人认为感冒发烧的时候是不可以吃水果的，其实不然，发烧了更应该吃一些水果。

吃些水果可以帮助身体加快康复，还能提高身体的抗病能力，让身体更好的对抗病毒。

不过发烧的时候吃哪种水果也要分情况，那发烧吃什么水果好？

1、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。

感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。

在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。

2、梨

梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。

对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

3、马蹄

荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。

就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

4、猕猴桃

猕猴桃有分两种颜色，一种是金黄色的，一种是青绿色的。

其实金黄色的猕猴桃里的维生素c和维生素E含量会比青绿色的猕猴桃更高，所以发烧的时候可以吃些金黄色的猕猴桃，增强免疫能力，抵抗病毒。

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