哈密瓜的功效与作用

哈密瓜的功效与作用包括辅助清热利便、辅助抗氧化、辅助保护心血管。

日常生活中，哈密瓜性寒，有辅助清热利尿的功效，可辅助缓解暑热口渴、肺热咳嗽等症状。哈密瓜富含纤维素，能辅助促进肠道蠕动，帮助大便的软化，辅助改善便秘症状。哈密瓜还含有大量的维生素，能辅助抗氧化，抑制黑色素的沉积，防止晒伤。

此外，哈密瓜含有丰富的钾离子和活性成分，可以辅助降低血液黏度、血压，辅助预防动脉硬化，降低心血管疾病的风险。

日常生活中，哈密瓜性寒，此时不宜和生冷食物一起食用，如梨、蟹等，以免损伤脾胃功能。此外，寒性咳喘者、腹胀便溏者不宜吃哈密瓜。

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