吃哈密瓜不会上火。哈密瓜属于寒凉性食物,含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、钙、铁等多种营养物质。其具有通肠润便、美容养颜、促进消化、清凉下火、防暑气、除烦热、利小便、止咳等作用,是夏天解暑的佳品。
哈密瓜有润肠通便的作用,因为含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,改善便秘症状;可以促进人体的造血功能,有效的改善贫血症状。
哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,能够有效增强细胞防晒能力,减少皮肤黑色素的形成,起到美容养颜的效果。但是哈密瓜的糖分较高,如果进食过多又缺乏运动的话容易发胖,糖尿病患者要避免食用。
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