绝经年龄一般在45岁到50岁左右。
绝经是指卵巢功能的衰竭造成永久性月经停止。个人体质不同,绝经时间也会有所差异。绝经时期前后肾气逐渐衰退,精微物质将消耗殆尽,冲任二脉虚损,生殖功能基本丧失。此时人体阴阳失调,会表现出一些列不舒服的表现,例如头晕耳鸣,心悸失眠多梦,烦躁易怒,喜怒无常,自汗盗汗等。此时应注意调护,合理健康度过绝经期。劳逸结合适当运动,可以增强体魄,开阔心胸;饮食作息有规律,可以防止外邪侵袭;日常生活要轻松愉悦,防止大喜大怒,可以调节情绪稳定,身体强健。
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