您好，减肥可以吃酵素梅，但不可盲目依赖。酵素梅又称青梅酵素，采用多种天然草本植物浸泡，添加复合水果酵素与青梅秘制而成，是一种营养极高的青梅食品。酵素梅的作用主要是润肠通便，排毒养颜，促进消化，促进人体新陈代谢，是女性非常喜爱的食品。青梅中的青梅富含多种维生素，酸味，还有减肥的功效，但是间接的，并不是直接的功效，可以帮助减肥。所以女性朋友不要把酵素梅当做减肥食品，它只能帮助减肥。
建议你在减肥的过场中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的是要通过适量运动来巩固减肥成果。跑步、跳绳、做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。
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