脾胃虚应该吃什么

脾虚。

因平素饮食不节制,饱食不宜,饮食偏嗜,辛辣燥热耗伤胃阴,过热浓茶、咖啡及粗糙食物反复创伤胃体、酒肉热耗伤胃气)等原因,导致脾胃受损,不能正常收纳、运化、吸收食物,出现一系列脾胃虚损症状,胃口差,进食后容易腹胀,消化慢,倦怠乏力、气短懒言、面色无华、大便不成形、舌淡胖有齿痕、脉沉弱等。

节食宜忌。

如果是脾胃虚弱的患者,可以多吃一些红枣、山药、白扁豆、芡实等;

如果阳气导致脾胃虚寒,可以多吃葱、姜、胡椒等食物,因为这些食物会导致脾胃虚寒。

饮食要适量,饮食要有规律,不要暴饮暴食;宜吃容易消化吸收的食物,少吃粘腻、油腻、不易消化的食物以及烟、酒等;瓜果蔬菜最好不要生食,不要吃寒食凉饮。

另外,生活中要注意,饭后进行轻微的运动,不宜马上进行剧烈运动或做脑力劳动;保持心情舒畅,少忧虑烦躁。

食疗方。参芪粥:党参10g,黄芪10g,红枣4粒,粳米60g。先将上述药材及食材洗净,冷水浸泡,将所有材料放入锅内,加适量水,文火煮粥食用。

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