您好，男性相对于女性来说要去除体内的湿气，还是比较快一些的，首先在生活中要加强体育锻炼，让身体出汗，使湿从汗而出，对于部分女性来说，运动就比较困难了。
其次还可以从吃的方面入手，湿气主要是脾的运化功能出了问题，所以，要多吃一些黄色的食物，如玉米、胡萝卜等，同时也可以在医生具体病症具体分析的指导下，采取中药汤剂的方法，来去除湿气。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
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