整条舌头发白可能是湿气重或胃肠道紊乱等原因导致的，根据不同原因选择不同缓解方式。
1.湿气重：整条舌头发白可能是湿气重导致的，湿气重一般和生活方式或饮食习惯等因素有关。可以服用湿毒清、龙胆泻肝丸或清热祛湿颗粒等药物进行缓解，药物需要在医生指导下服用。
2.胃肠道紊乱：暴饮暴食或饮食不规律等因素都可能会导致胃肠功能紊乱，出现舌头发白的现象。
可以服用补脾益肠丸、香砂六君丸或木香顺气丸等药物进行缓解，需要在医生指导下服用药物。
建议患者清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物。如情况严重，请及时就医，在医生指导下使用药物，谨遵医嘱，避免耽误病情。
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